こんにちは(*^^*)
大垣の美容院ビヨンドリンク
よもぎ蒸しオススメ温活中のスタイリスト渡辺です。

外はめちゃくちゃ暑いけど室内は冷房ガンガンで・・・

暑いけど寒い。

体は冷えちゃってます。

身体が冷えると、血液のめぐりが悪くなり
自律神経が乱れたりして体が不良になります。

それを改善するために、温活パート3をご紹介します。

前回の渡辺ブログから引き続き、

今回はお風呂編！！！

ぬるめのお湯でカラダを芯から温めましょう！

39～４０℃のお湯に１５～２０分！
ポイントはゆっくりリラックスして入る事です。

ほんのり汗ばんできたら温まってきたサインです！

お風呂上りは冷たいドリンクは避けましょう☆

みなさん！
私と一緒に今日から少しずつやってみませんか？♪